KESEHATAN MATA

Artikel Tentang Kesehatan Mata kesehatan mata perlu kita jaga dan dirawat dengan baik karena mata merupakan indra penglihatan yang vital untuk menunjang kegiatan manusia sehari-hari, maka dari itu jika mata Anda sudah merasa lelah bahkan terkadang mengeluarkan air mata segera istirahatkan mata anda. Umumnya yang sering terkena sakit mata yaitu orang yang selalu di depan monitor komputer namun tidak hanya itu saja Misalnya orang yang bekerja sebagai teknisi elektronika maupun komputer selain cepat lelah, karena mata dipaksa untuk bekerja keras saat menatap cahaya yang keluar dari monitor komputer, belum lagi melihat komponen mikro yang terdapat dalam rangkaian komputer misalnya saat memperbaiki laptop. Banyak yang menyarankan dalam menjaga kondisi kesehatan mata, dianjurkan sering mengkonsumsi sayuran yaitu wortel karena wortel merupakan sayuran yang banyak menyimpan atau mengandung vitamin A dalam mengkonsumsi wortel banyak sekali, baik dimakan secara langsung ataupun disajikan dalam bentuk minuman atau jus.

Berikut ini beberapa tips yang mungkin bisa anda pakai dalam menjaga kesehatan mata :

1. Usahakan selalu menggunakan pelindung mata saat berkendara karena banyak sekali Debu yang beterbangan misalnya saat musim kemarau tiba jika anda termasuk pekerja lapangan.
2. Istirahat cukup hal ini diperlukan karena mata merupakan anggota tubuh juga butuh istirahat yang cukup, seperti menonton tv, main game, atau bekerja berjam-jam di depan komputer. Maka dari itu mata akan cepat sekali lelah akibatnya akan terkenal penyakit mata seperti minus.
3. Banyak mengkonsumsi telur karena telur banyak mengandung protein dan vitamin A seperti wortel, tentu sangat baik sekali tidak hanya itu saja kandungan lain dalam telur yaitu Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur, berguna untuk mencegah penyakit mata yang parah misalnya katarak.
4. Jangan lupa selalu periksa kondisi mata anda kalau merasakan agak sedikit beda misalnya kemasukan benda ukuran kecil atau kemasukan semut tentu mata anda cepat terasa perih dan mengeluarkan air mata sebaiknya segera Periksa ke dokter mata terdekat.

Saya kira hanya itu yang bisa saya sampaikan di topik kali ini yaitu artikel kesehatan singkat. Semoga bisa menambah wawasan anda dan bisa bermanfaat, jika tidak keberatan silahkan share ke sosial media seperti Facebook, Twitter dan sebagainya. Sekian dan terima kasih.

Sumber: https://balaikesehatanindonesia.blogspot.com/p/artikel-kesehatan-singkat.html